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猫背・ストレートネック・スマホ首
こうした単語が出来るほど、普段の姿勢の悪さが目立っています。

姿勢が悪いと、呼吸系にも影響がありますし、首の疲れだけでなく、   
頭痛の原因になったり、眼精疲労にも影響があります。   
  
  
仕事や勉強の効率低下にもつながりますね。   
現代人はとかく姿勢が悪い。   
  
携帯電話・スマホの普及で、さらに被害が拡大しています。   
  
最近は姿勢だけでなく、スマホを支えるために、手に負担がかかり、   
骨が変形して痛みが生じる場合も増えてきています。   
  
特に女性の皆様、骨の障害は、女性は出やすいですので、   
十二分に気を付けていただきたいと思います。   
  
  
さて、首が前に出ると背中が膨らみます。それは、バランスをとるためで、   
肩甲骨が横に開いて、猫背になってしまいます。   
  
  
いざ、姿勢を正そうとしても、腰が入りすぎてしまって、余計に   
背中に負担がかかり、反り腰・猫背、首が極端に前に出てしまうという   
姿勢になりがちです。   
  
私たちは、正しい姿勢を忘れ、そして正しい姿勢が取れなくなって   
しまっています。ある程度の腹筋やお尻の筋肉が必要ですが、それらの   
筋力低下も原因です。   
  
  
穏心では、そうした方に、1つ1つ必要な筋力のつけ方の指導をはじめ、   
あばらや反り腰の原因を追究し、肩の上にしっかりと、首と頭が載るように   
整体を行ってまいります。   
  
  
正しい姿勢をすれば、アンチエイジングにもつながります。   
  
ほうれい線が引っ張られて深くなることを防ぎますし、   
背中がすっきりと、肩幅も狭くなると、若い印象を与えることが出来ます。   
  
人は、背中の格好で年齢を判断することが多々あるのです。   
  
10代の背中を見てください。肩甲骨が締まって、肩幅も狭い。   
仮に想像していただいて、40代50代のいわゆる「おばちゃん」というのは、   
漫画でもそうですが、肩回り、首の付け根にお肉が乗っかり、   
幅が広く描かれるものです。   
  
肩幅は穏心の整体収納法でしっかりと狭め、筋力をつけていきましょう。   
  
姿勢を正すと、男性はスーツが似合います。女性は洋服をおしゃれに着こなす   
ことが出来るでしょう。


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