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産後、痛みが無いのは良かったですね。痛みで悩んでいる人も数多くいらっしゃいます。
ですが、痛みがないだけで、体型が変わっていたり、出来ることが出来なくなっていたり、筋力が落ちていることはもちろんあります。
仕事の復帰が決まっているから、その復帰に合わせて産前の体型に戻りたいと思う人は数多くいらっしゃいました。それと同時に、産前出来たことをやりたい。産前と同じように、いや、それ以上にパフォーマンスをよくしたいと思う人もいらっしゃいます。


筋トレ一つとっても、柔軟体操一つとっても、身体にはカラダの法則があって、その法則からかなり逸脱すればケガします。
また、その法則が分からないまま、健康法を試して、かえって身体に害になることもあります。

きちんと理解した上での筋トレや、柔軟体操などをお勧めいたします。

身体を元に戻したい。

それは、出産するまえよりもパフォーマンス上げることになります。
筋肉も、歩き方も、身体の使い方も一段上の使い方を学んで実行することが必要になります。

でも、それは、今後の生活の為でもありますし、二人目の可能性に備えての場合もあります。
年を重ねた後のことにもつながることでしょう。
今、しっかりと、身体の健康にいいことを積み重ねてみてはいかがでしょうか?

産後のダイエットも穏心にご相談下さい。
綱島でもダイエットをやっているところはたくさんあります。でも、成功しないのは、ストレスが
一つキーワードです。人間、好き事をしている時は良いのですが、上手く行かない時はストレスを感じます。
そのストレス値が高すぎてしまうとダイエットは成功しません。

ストレスで甘いものを食べてしまう。
ストレスで辛い物を食べてしまう。
ストレスでお酒を飲んでしまう。
ストレス一つで、ずいぶん違うのです。

いくらお金があっても、身体を買ったりは出来ませんし、健康を買う事も出来ません。
でも、いくら身体が頑健でも、心が弱くては使い物にはなりません。

反対に、心に様々抱えている状態では、身体は鉛のように重く苦しく、とても大変でつらいばかりです。
穏心のダイエットは、ストレスに焦点をあてて、それらを軽減させつつ行います。


穏心は無理な運動はすすめません。「無理」というのは、長続きしないものです。
出来る事を着実にする。そこから、一歩前に踏み出す。この続けるモチベーションが必要なのです。

是非、穏心にご相談下さい。


穏心の技術の考え方 初めての人はこちら セルフチェック
 
産後骨盤矯正 自律神経調整 頭肩首の痛み整体
妊活整体 体の歪み・姿勢矯正・猫背・ストレートネック とことん整体します。2時間コース、3時間コース




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